24 февраля 2019 г. Открытие: мозг «сов» и «жаворонков» устроен по-разному. Было проведено сканирование мозга «сов» (люди, ложившиеся спать в 02:30 и просыпавшиеся в 10:15) и «жаворонков» (ложились раньше 23:00 и вставали в 06:30), передает BBC. Оказалось, у «сов» наблюдалось меньше активных связей в зонах мозга, связанных с поддерживанием человека в сознании. Также страдало внимание, […]
12 февраля 2019 г. Названы пять самых опасных последствий недосыпа. Регулярный сон от семи до девяти часов — самое эффективное средство для восстановления работоспособности мозга и организма в целом, пишет Guardian со ссылкой на исследование UK Sleep Council. Специалисты подтвердили, что каждый недосып приближает развитие болезни Альцгеймера у человека. Ученые пояснили, что крепкий продолжительный отдых […]
16 ноября 2018 г. Несовпадение режима жизни и природного режима приводит к болезням. Не секрет, что совпадение внутренних ритмов организма с природным циклом смены дня и ночи позволяет поддержать оптимальный уровень энергии. Как отмечает «Новости Mail.RU» со ссылкой на австралийского психолога Бэйли Бош, у человека есть возможность перезагрузить внутренние часы, если вернуться к более примитивному […]
