28 октября 2019 г. Названа главная ошибка в питании детей. Еще один момент, на который следует обратить внимание — положительный пример взрослых в формировании культуры правильного питания.
Основную часть в рационе ребенка должны составлять свежие, а не переработанные продукты. Об этом говорит испанский диетолог Лусия Мартинес.
Как сообщает РИА Новости со ссылкой на La Vanguardia, специалист также рекомендует не использовать в качестве прикорма здорового ребенка с полугода продукты, выпускаемые промышленным способом.
Речь, например, идет о кашах из коробок и пюре из баночек. Дело в том, что подобная пища содержит много сахара. Кроме того негативным моментом может являться однородная текстура продукта.
По словам диетолога, ребенок, пробующий твердую пищу, изучает структуры и вкусы и понимает, что еда неоднородна. А ребенок, питающийся пюре, кашами и молочными смесями, «становится пассивным».
Подросших детей эксперт не советует кормить колбасами, наггетсами и рыбными палочками. Лучше подойдут мясо и свежая рыба.
Еще один момент, на который следует обратить внимание — положительный пример взрослых в формировании культуры правильного питания. Это работает эффективнее, чем полезные овощи, «спрятанные» в лазанью или картофельные блюда, чтобы ребенок их съел.
Руслан Мельников
https://rg.ru/2019/10/27/reg-ufo/nazvana-glavnaia-oshibka-v-pitanii-detej.html
