9 декабря 2019 г. Профессор объяснил, что именно «убивает» сосуды. Среди других факторов, крайне негативно влияющих на сосуды, профессор назвал высокое давление, повышенные холестерин и сахар.
Глава Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена Мартин Галле рассказал о самых главных врагах сосудов человека.
Чаще всего на внутреннем слое сосудов образуются «шрамы» и «дыры», если человек курит. Со временем токсичный табачный дым попросту разрушает эластичные трубчатые образования, отметил Мартин Галле.
Среди других факторов, крайне негативно влияющих на сосуды, профессор назвал высокое давление, повышенные холестерин и сахар. Как пояснил профессор, если человек имеет высокое кровяное давление, страдает от диабета и при этом курит, то риск появления у него сосудистых заболеваний в девять раз выше, чем у того, кто таких проблем не имеет.
Чтобы сохранить сосуды здоровыми, Галле порекомендовал не отказываться от физических нагрузок (особенно пойдут на пользу скандинавская ходьба или бег) и сбалансировано питаться.
Эксперт посоветовал чаще готовить блюда из разноцветных овощей. Если это салат, то его следует заправить оливковым маслом. Полезные ненасыщенные жирные кислоты и овощи защищают сосуды от повреждений, добавил медик.
Оксана Грибанова
https://rg.ru/2019/12/08/professor-obiasnil-chto-ubivaet-sosudy.html
