Стало известно, какие ягоды наиболее полезны для сердечно-сосудистой системы
27 ноября 2019 г. Стало известно, какие ягоды наиболее полезны для сердечно-сосудистой системы. Причем полезное воздействие зафиксировано как среди групп риска, так и среди групп обычного населения.
Целый ряд исследований, проведенных в нескольких медицинских институтах и клиниках разных стран, выявил ягоды, которые эффективнее всего снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Причем полезное воздействие зафиксировано как среди групп риска, так и среди групп обычного населения. Об этом сообщает медицинский портал news-medical.net.
Такой ягодой оказалась черника. Эта ягода богата полифенолами (микроэлементы, клетчатка). Она является антиоксидантом, улучшает усвоение и переработку глюкозы. Свежая черника запускает в организме подавление воспалительных процессов и задерживает образование так называемых «пенных клеток», содержащих холестерин и приводящих к образованию артеросклеротических бляшек на стенках сосудов, а также снижают общее окислительное воздействие. Черника снижает риск воспалений миокарда, выравнивает содержание липидов.
Выяснилось, что хорошим способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний может стать употребление одной чайной чашки черники в день (что не исключает необходимость здорового питания в целом, соблюдения режима и регулярных занятий спортом).
Константин Волков
https://rg.ru/2019/11/26/stalo-izvestno-kakie-iagody-naibolee-polezny-dlia-serdechno-sosudistoj-sistemy.html
