6 февраля 2019 г. Прилавки продуктовых магазинов скрывают настоящее лекарство против гипертонии. Снизить артериальное давление можно и без сильнодействующих лекарственных препаратов. В этом уверены члены Американской ассоциации сердца.
Как передает «Южный Федеральный», эксперты призывают обратить внимание на обычный томатный сок. В нем содержится много калия, регулирующего давление и предотвращающего развитие гипертонии. Калий способен уравновешивать негативный эффект натрия, производимый на сосуды (соль — сужает сосуды). Поэтому томатный сок в особенности показан лицам, не всегда придерживающимся правильного питания.
Так, в томатном соке содержится примерно 275 миллиграммов калия на каждые 120 миллилитров. Аналогичные показатели у более четвертинки авокадо, целого киви среднего размера, четверти чашки изюма. По словам ученым, взрослому человеку следует потреблять примерно 3500 миллиграммов калия в день для профилактики гипертонии и снижения давления.
http://www.meddaily.ru/article/05feb2019/naprilavke
