Пора покончить с популярными мифами о фастфуде, жирной пище и продуктах с высоким содержанием белка. 1. Калории от фастфуда можно просто сжечь Многие едят жирную и вредную пищу, оправдывая это тем, что впоследствии сожгут набранные калории в спортзале. Но всё не так просто. Важно не только количество калорий, но и качество продуктов. К примеру, исследования […]
В погоне за стройностью и красотой многие женщины и некоторые мужчины нередко прибегают к непроверенным методам похудения. Чаще всего источником такой информации служат советы подруг или друзей, телевидение, Интернет. У меня есть знакомая, которая очень долго «сидела» на гречневой диете. Да, она похудела, но спустя какое-то время у нее появились боли в сердце, врачи […]
