8 ноября 2019 г. Ученые рассказали об опасностях бессонницы. В результате эксперимента были выявлены сбои в коре головного мозга, отвечающей за проявление тревоги.
Плохой сон и бессонница не только влияют на работоспособность человека, но и могут привести к стрессу, депрессии и повышению уровня тревожности. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Беркли.
Как сообщает «Газета.ru», в эксперименте приняли участие более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Им предложили провести две ночи в лаборатории. В одну из них они были лишены сна, другую провели с нормальной продолжительностью сна. Затем испытуемые смотрели ролики, вызывающие отвращение и тревогу.
В результате эксперимента были выявлены сбои в коре головного мозга, отвечающей за проявление тревоги. Кроме того, оказалось, что отсутствие режима сна на 30 процентов способствует увеличению уровня стресса.
Кстати
Профессор новосибирского НИИ терапии и профилактической медицины СО РАМН Валерий Гафаров доказал, что низкое качество сна вредит здоровью не меньше, чем курение или малоподвижный образ жизни, в несколько раз увеличивая риск возникновения инфарктов и инсультов.
Николай Грищенко
https://rg.ru/2019/11/07/uchenye-rasskazali-ob-opasnostiah-bessonnicy.html
