Close
MENUMENU
  • +7 (4112) 421–000
  • Опрос
  • Запись на прием
  • Eng. version
  • Войти
    • .

      .
    • Поиск
      Exact matches only
      Search in title
      Search in content
      Search in comments
      Search in excerpt
      Search in posts
      услуги
      Search in groups
      Search in users
      Search in forums
      Filter by Custom Post Type
      Filter by Categories
      Функциональная диагностика
      Фтизиатрия
      Специалисты
      Эндоскопия
      Эндокринология
      ЭКГ
      Хирургия
      Урология
      Узкие специалисты
      УЗИ
      Травматология, ортопедия
      Терапия
      Стоматология
      Рентгенология
      Ревматология
      Проктология
      Пластическая хирургия
      Педиатрия "VictoryBaby"
      Офтальмология
      Невролог
      МРТ - центр
      Массаж
      Маммология-онкология
      ЛОР
      Логопед
      Косметология
      Колопроктология
      КДЛ
      Кардиология
      Дерматовенеролог
      Гинекология
      Гастроэнтерология
      Аллерголог-иммунолог
      сп
      СМИ о нас
      Сердечно-сосудистая хирургия
      Рефлексотерапия
      Ревматология
      Пульмонология
      Психолог
      Пресс релиз
      Ответы специалиста
      Новости
      Мануальная терапия
      Газета MedoVIC+
      Вакцинация
      Анестезиология и реаниматология
      Акции
      { "homeurl": "http://www.victory-clinic.ru/", "resultstype": "vertical", "resultsposition": "block", "itemscount": 4, "imagewidth": 70, "imageheight": 70, "resultitemheight": "auto", "showauthor": 0, "showdate": 0, "showdescription": 1, "charcount": 3, "noresultstext": "Результатов Нет ", "didyoumeantext": "Возможно, вы имели в виду:", "defaultImage": "http://www.victory-clinic.ru/wp-content/plugins/ajax-search-pro/img/default.jpg", "highlight": 0, "highlightwholewords": 0, "openToBlank": 0, "scrollToResults": 0, "resultareaclickable": 1, "autocomplete": { "enabled": 1, "googleOnly": 0, "lang": "en" }, "triggerontype": 1, "triggeronclick": 1, "triggeronreturn": 1, "triggerOnFacetChange": 0, "overridewpdefault": 0, "redirectonclick": 0, "redirectClickTo": "results_page", "redirect_on_enter": 0, "redirectEnterTo": "results_page", "redirect_url": "?s={phrase}", "more_redirect_url": "?s={phrase}", "settingsimagepos": "left", "settingsVisible": 0, "hresulthidedesc": "1", "prescontainerheight": "400px", "pshowsubtitle": "0", "pshowdesc": "1", "closeOnDocClick": 1, "iifNoImage": "description", "iiRows": 2, "iitemsWidth": 200, "iitemsHeight": 200, "iishowOverlay": 1, "iiblurOverlay": 1, "iihideContent": 1, "analytics": 0, "analyticsString": "", "aapl": { "on_click": 0, "on_magnifier": 0, "on_enter": 0, "on_typing": 0 }, "compact": { "enabled": 0, "width": "100%", "closeOnMagnifier": 1, "closeOnDocument": 0, "position": "static", "overlay": 0 }, "animations": { "pc": { "settings": { "anim" : "fadedrop", "dur" : 300 }, "results" : { "anim" : "fadedrop", "dur" : 300 }, "items" : "fadeInDown" }, "mob": { "settings": { "anim" : "fadedrop", "dur" : 300 }, "results" : { "anim" : "fadedrop", "dur" : 300 }, "items" : "voidanim" } } }

14.09.2019

Victory Clinic: «Здоровье зависит не только от врачей, главное – от вашего настроя и образа жизни»

14 сентября 2019 г.  Victory Clinic: «Здоровье зависит не только от врачей, главное – от вашего настроя и образа жизни».  Хотите стать очень здоровым человеком? Прислушайтесь к важным советам и обращайтесь в Victory Clinic!

privichka

Выполните следующие действия и встаньте на путь очень здорового человека, независимо от вашего возраста, веса или текущего состояния здоровья. Начните с первого шага.

  1. Высыпайтесь

Для того чтобы быть очень здоровым человеком, нужны 8-10 часов сна каждые 24 часа. Это позволяет быть бодрым, и вам не придется пить кофеин и сахаросодержащие энергетики. Если у вас есть ребенок, у которого утренние занятия в школе, для его блага в школьные дни укладывайте его спать раньше.

100_38_1003815_1539176819

  1. Смейтесь и улыбайтесь

Если вы часто смеетесь, ваше лицо выглядит более молодым, и вы чувствуете себя здорово. Научно доказано, что если вы много смеетесь, это сохраняет ваше здоровье.

  1. Умейте расслабляться

Оставаясь в темном и тихом месте без каких-либо напряженных мыслей в течение 10 минут, вы почувствуете себя обновленными.

Сконцентрируйтесь на энергетическом поле внутри вас или попытайтесь сконцентрироваться на вашем теле изнутри. Если просто расслабитесь, вы почувствуете себя лучше и, вероятно, сохраните это хорошее чувство на весь день. Просто делайте это пару раз в день, чтобы стать очень здоровым человеком.

  1. Правильно питайтесь

Ешьте подходящую, сбалансированную еду, содержащую все вещества, необходимые для организма. Соответствующее питание включает правильное соотношение углеводов, белков, фруктов и овощей, жиров. В качестве углеводов употребляйте цельные зерна. Лучший источник белка — постное мясо. Постарайтесь употреблять по крайней мере 5-9 небольших порций фруктов или овощей в день. Небольшое количество жиров необходимо для поддержания безотказного функционирования вашего организма.

Healthy-fats-M

  1. Пейте воду

Это ключ, который поможет вам проходить день за днем. Попробуйте пить 8 стаканов (по 250 мл) воды ежедневно. Это поможет вам подзарядиться и быть в форме. Употребление недостаточного количества свежей воды может привести к возникновению угрей, головных болей и даже обезвоживанию. Делайте это и вы станете очень здоровым человеком.

  1. Делайте растяжку

Великолепное чувство! С того момента, как вы встали утром, и до того, как вы отправитесь в спортзал, легкие виды упражнений для мышц позволят вам разогреться и сделают более гибкими. Если вы регулярно растягиваетесь каждый день, то станете, в конце концов, действительно гибким и подвижным. Вы станете выносливее и сильнее.

  1. Занимайтесь бегом

Это не значит, что нужно пробегать 10 км каждое утро, но десятиминутная пробежка медленным темпом определенно сделает вас здоровее. Постарайтесь совершать десятиминутные пробежки 3-5 раз в неделю. Это укрепит мышцы. Даже не пытайтесь бегать час, а затем неожиданно остановиться и сесть на диван еще на час. Это приведет к ужасным коликам и боли во время ходьбы на протяжении следующего дня. Медленно сбавьте темп до ходьбы и глубоко дышите. Бег сделает вас лучшим в спортзале и очень здоровым человеком.

100_23_1002365_1533127843

  1. Делайте то, что любите

Играйте с домашним животным, плавайте или прыгайте, любите, играйте в шахматы! Вещи, которыми вы любите заниматься, поддерживают ваше настроение и делают вас счастливее. Если у вас был плохой день на работе, летом покатайтесь на велосипеде, зимой тоже погуляйте на свежем воздухе и избавьтесь от гнева. Не только для развлечения, но это позволит вам ненадолго стать собой. Попробуйте!

  1. Сохраняйте спокойствие

Не воспринимайте вещи слишком серьезно! Будьте уравновешенны и восприимчивы к новому, исследуйте новые вещи, например, новые культуры.

  1. Бросьте все нездоровые привычки

Перестаньте курить, не злоупотребляйте алкоголем и не занимайтесь незащищенным сексом со случайными незнакомцами (незнакомками). Все эти занятия могут привести к ухудшению состояния здоровья.

can-all-of-my-low-testosterone-symptoms-be-improved-by-trt

Добро пожаловать в Victory Clinic – центр здоровья и красоты!

Victory Clinic – это многопрофильное лечебное учреждение с большим штатом сотрудников, которые являются ведущими специалистами республики в различных областях. 

Приоритет работы Victory Clinic — оказание комплексной медицинской помощи в комфортных условиях. Клиника объединяет высококвалифицированных специалистов: профессоров, кандидатов медицинских наук, врачей высшей категории, опытных медицинских сестер. В арсенале клиники — современное оборудование, собственная лаборатория (КДЛ), МРТ-центр и высокое качество медицинского сервиса. Доктора и специалисты клиники всегда стремятся помочь любому обратившемуся к ним человеку, оказать квалифицированную медицинскую помощь, создать доверительные отношения.

Victory Clinic

Вы можете выбрать удобную для Вас форму обслуживания: консультацию врача в клинике, визит доктора на дом, комплекс профилактических, диагностических и лечебных услуг, объединенных в специализированные программы.

Любую болезнь лучше предупредить, поэтому при любом недомогании поспешите к опытным специалистам Victory Clinic. С ними вы всегда будете здоровы!

Victory Clinic 2

Конт. тел: 421-000

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Добавить комментарий

↓